Kültür Yaşa

halter

Ülkemizin başarıya aşina olduğu bir spor branşı hakkında yazı derledik: Halter. Uluslararası alanda büyük başarılar kazandığımız Halter'de kişinin fiziksel, mental gelişimine önemli katkılar yapan bir spor dalıdır. Halter hakkında aklınıza gelebilecek bilgiler ve sorularla karşınızdayız.



Halter'in Ülkemizde Doğuşu...
Türkiye'de halter, 19. yy'ın sonlarında, aletli cimnastiğin bir parçası olarak Galatasaray Lisesi'nin Fransız öğretmenleri öncülüğünde başladı. Bu sporu benimseyen ilk Türk ise Faik Üstünidman'dır. Üstinidman, 1904 Olimpiyat Şampiyonu Yunanlı Kukussis'in 112 kg'lık rekoruna karşılık, günlük çalışmalarında 115 kg'lık ağırlıklar kaldırmış, bu spor dalında birçok sporcunun yetişmesine de öncülük etmiştir. Türkiye, bu spor dalında uluslararası bir organizasyonda ilk defa 1924 Paris Olimpiyatları'nda temsil edilmiştir.

İdeal Başlama Yaşı Nedir?
Haltere ideal başlama yaşı 11-12 yaş arasıdır. Kondisyonel çalışmalar ve sağlıklı bir beden için her yaş grubu bu sporu yapabilir.

Kişiye Yararları Nelerdir?
Halter bireye sağlıklı bir beden yapısı ve disiplinli bir yaşam biçimi sunar. Ayrıca normal hayat akışı içerisinde kişinin koordineli ve disiplinli davranışlarının, çevresindeki insanları da etkileyebilecek yeterliliğe kavuşmasını sağlar.

Kullanılan Ekipmanlar Nelerdir?
Bu spor için kullanılan materyaller; halter mayosu, topuk kısmında yükselti bulunan ve genellikle tahta malzemeden yapılan özel ayakkabı, özellikle silkme hareketini gerçekleştirirken kullanılan beli korumaya yönelik deri malzemeden yapılan kemer, dizlikler ve bilekliklerdir.

Özel Bir Fiziğe(Bedene) İhtiyaç Var Mı?
Halter için belirlenmiş fiziksel bir ölçüden bahsetmek çok anlamlı değildir. Haltere özgü yapılacak olan yetenek seçimi ölçümleri ile bu fiziksel uygunluk belirlenir.

Önemli Unsur Nedir?
Halter için öngörülen motor becerilere (çabukluk, kuvvet, esneklik vb.) sahip olmak, psikolojik hazır bulunuşluk ve zihinsel yeterlilik gibi özellikler önem arz eder.

Kategoriler Nelerdir?
Halterde;
-minik erkekler (40, 47, 54, 62, 62+),
-minik bayanlar (35, 40, 45, 45+),
-yıldız erkekler (50, 56, 62, 69, 77, 85, 94, 94+),
-yıldız bayanlar (44, 48, 53, 58, 63, 69, 69+),
-genç erkekler (56, 62, 69, 77, 85, 94, 105, 105+),
-genç bayanlar (48, 53, 58, 63, 69, 75, 75+),
-büyük erkekler (56, 62, 69, 77, 85, 94, 105, 105+),
-büyük bayanlar ve mastırlar (56, 62, 69, 77, 85, 94, 105, 105+) kategorileri bulunur.

Başarılı Ülkeler...
Halterde ön plana çıkan ülkeler genellikle Avrupa ve Asya kıtasında yer alır. Avrupa’da Türkiye, Rusya, Ukrayna, Belarus, Moldova, Romanya, Ermenistan, Yunanistan, Bulgaristan, Polonya; Asya’da ise Çin, Kazakistan, Tayland, İran, Güney Kore ve Kuzey Kore önemli başarılara imza atan ülkelerdir.

Ülkemizdeki Başarılı Halterciler Kimlerdir?

Erkekler:
Naim Süleymanoğlu (3 Altın Madalya),
Halil Mutlu (3 Altın Madalya)
Taner Sağır (1 Altın Madalya)
Sedat Artuç (1 Bronz Madalya)

Bayanlar:
Nurcan Taylan (1 Altın Madalya)
Sibel Özkan (1 Gümüş Madalya)
Reyhan Arabacıoğlu (1 Bronz Madalya)

Halter Sporuyla Uğraşmak İsteyen Kişilere Nereye Başvurmalıdır?
Halter yapmak isteyen bireyler, öncelikle Halter Federasyonu'na başvurmalıdır. Bunun dışında, bulundukları ilin veya ilçenin spor müdürlüklerine müracaat ederek bilgi alabilirler.

http://www.halter.gov.tr

temel özellikler

kaldırma yöntemleri